Judite Lima
hipnoterapia
clinica, transpessoal e regressiva
O que é Hipnoterapia?
A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a hipnose como ferramenta para auxiliar no tratamento de diversos problemas emocionais, comportamentais e de saúde. A hipnose é um estado de concentração e relaxamento profundo, no qual a pessoa está mais recetiva a sugestões terapêuticas.
Durante uma sessão de hipnoterapia, o terapeuta induz o estado de hipnose no cliente por meio de técnicas de relaxamento, concentração e sugestão. O cliente permanece em controle durante todo o processo e pode interagir com o terapeuta, mantendo uma comunicação aberta.
Uma vez em estado hipnótico, o terapeuta pode utilizar várias abordagens terapêuticas, como sugestões positivas, visualizações, regressão a eventos passados, psicodrama, reestruturação cognitiva e outras técnicas específicas para abordar os problemas apresentados pelo cliente. O objetivo é acessar o subconsciente, que é a parte da mente onde estão armazenadas crenças, padrões e memórias, para promover mudanças desejadas e superar obstáculos emocionais ou comportamentais.
De lembrar que o estado hipnótico é um estado natural no ser humano. Todos os dias entramos em transe hipnótico espontâneo, por exemplo, quando lêmos um livro ou vemos um filme totalmente absorvidos, quando conduzimos um automóvel e não sabemos bem qual o caminho que seguimos até chegarmos ao destino, entre outros.
PAra que serve a Hipnoterapia?
A Hipnoterapia tem um vasto leque de aplicações sendo indicada a sua utilização em diversos âmbitos:
- Âmbito terapêutico – ansiedade, depressão, ataques de pânico, medos, fobias, traumas, luto, insónias, adições (álcool, drogas, tabaco), disfunção sexual, perda de peso, transtornos alimentares e de imagem (anorexia, bulimia, vigorexia), terapia de casal etc.
- Âmbito clínico – como método anestésico/sedativo, como complementar a intervenções clinicas de várias especialidades.
- Âmbito profissional e desportivo – alto desempenho, aumento da concentração e foco, melhoria da memória.
- Âmbito escolar – aumento da concentração e foco, melhoria da memória.
- Âmbito forense – reavivar memórias de testemunhas e/ou vítimas.
Escolher Hipnoterapia porquê?
A Hipnoterapia permite aceder à mente subconsciente e tratar a origem das questões que precisam ser intervencionadas. Enquanto a maioria das terapias trabalha os problemas ao nível da mente consciente, que representa apenas 5% da mente. A Hipnoterapia acessa aos 95% da mente subconsciente.
Nos anos 70 o psicólogo americano Alfred Barrios em 1970, fez um estudo comparativo sobre eficácia terapêutica que revelou que:
- Na Psicanálise foi possível atingir uma taxa de recuperação de 38% em uma média de 600 sessões;
- Com a Terapia Comportamental a taxa média de sucesso no tratamento foi de 72%, em 22 sessões;
- Com a Hipnoterapia o índice de recuperação chegou a 93% em apenas 6 sessões.
Hipnoterapia Online funciona?
Nas sessões de Hipnoterapia online são utilizadas as mesmas técnicas usadas nas consultas presenciais, sendo feitas as adaptação necessárias ao contexto online.
O paciente é informado de alguns cuidados a ter em conta no momento da consulta, tais como ter o dispositivo que vai usar (computador, telemóvel, tablet) com bateria suficiente ou ligado ao carregador e com notificações silenciadas, a necessidade de estar num local onde não sofra interrupções durante o tempo da consulta, escolher um local onde possa estar confortavelmente sentado ou deitado (como uma cama ou um sofá).
Vantagens:
Eficácia – é a mesma das sessões presenciais.
Conforto – o paciente faz a sessão a partir do conforto da sua casa.
Flexibilidade – dos horários, pessoas com agendas muito preenchidas conseguem mais facilmente encontrar tempo para uma consulta.
Economia – de tempo e dinheiro, não há a tensão da deslocação, trânsito, estacionamento.
Mitos
Falso.
A hipnose é um fenómeno neurofisiológico identificado e descrito pela ciência.
Falso.
A hipnose coloca o paciente numa estado de hiperconsciência e não de inconsciência. O paciente está consciente de tudo o que está a acontecer em seu redor. Tem total controlo sobre si. Não é possível o paciente dizer ou fazer nada que não seja da sua vontade.
Falso.
A hipnose é um fenómeno que ocorre naturalmente com todas as pessoas nas suas vidas diárias, por exemplo quando se está a ler um livro e se perde totalmente a noção do que está em redor. Há, no entanto, pessoas naturalmente mais susceptíveis à entrada em transe hipnótico.
Falso.
Desde logo porque não de “vai” a lugar algum. O transe hipnótico é um estado natural, no qual entramos várias vezes por dia e do qual naturalmente também saímos. No caso de a conexão com a voz do terapeuta se interromper por algum motivo, o paciente naturalmente despertará.
Falso.
Nas sessões de Hipnoterapia online são utilizadas as mesmas técnicas usadas nas consultas presenciais, sendo feitas as adaptação necessárias ao contexto online. Não existe qualquer comprometimento da eficácia.
Falso.
Durante a hipnose o cerebro está muito mais disperto do que em estado de vigilia (estado acordado), portanto, em nenhum momento a pessoa está a dormir. No entanto, como o relaxmanete é profundo há uma sensação física aproximada do sono.
Falso.
O paciente apenas partilhará com o terapeuta o que for da sua vontade. O seu sistema
Falso.
A Hipnoterapia procura ir à origem dos problemas e não apenas dirimir sintomas e isso envolve um processo terapeutico de busca e aprofundameno. Se o sintoma é simplesmente removido, o espaço que fica, pode ser preenchido
por outro pior que o original. Há, de facto, situações que são solucionadas numa única sessão, no entanto, são a excepção.
Falso.
A Hipnoterapia é uma abordagem terapeutica breve. O propósito é conduzir o paciente pela sua cura interior, desenvolvendo o seu equilibrio interno de forma autónoma.